
Préparation mentale
Tant que tu ne sais pas ce qui se joue en toi dans ces moments-là,tu continueras à revivre le même scénario.C'est ce que l'on travaille.
À propos

Je m'appelle Yoann Bourdet, préparateur mental en formation.
Si je fais ce travail, c'est parce que j'en ai eu besoin moi-même.
Gestion des émotions, pression, peur de l'échec, prise de parole — j'ai connu ces blocages. Et j'ai découvert qu'on pouvait agir dessus.
Le savoir, c'est une chose. L'incarner sous pression, s'en est une autre.
Ces outils ont changé quelque chose dans ma façon de fonctionner — dans le sport, et au-delà.
Aujourd'hui j'ai envie d'accompagner d'autres personnes à sentir ce qui se passe en elles — pour être plus solides quand ça compte.
Si ça te parle, on peut en discuter.
Mon travail
Le problème, il est là. Pas dans ce que tu sais.
Mais dans ce qui se passe quand la pression monte.
l'accompagnement c'est exactement ça :
t'aider à voir ce qui te bloque quand la pression monte.
Pas dans un cabinet. Dans ta réalité.
La compétition, c'est un terrain.
Mais ce qui se joue dedans, ça ne s'arrête pas aux vestiaires.
Gratuit. 30 minutes en visio ou par téléphone. On voit si ça peut coller.
Un entretien d'une heure pour explorer ce que tu vis, ce qui se passe pour toi, et voir ensemble comment avancer. Sans engagement.
En général on travaille sur une dizaine de séances — le temps de comprendre ce qui se joue, d'expérimenter, et d'ancrer ce qui change. Le rythme s'adapte à toi.
Témoignages
Application
Tu dis comment tu te sens — six états, quatre moments — et Hoshinzo te recommande les protocoles respiratoires les mieux documentés pour ce moment-là, avec leur niveau de preuve.
Quinze protocoles, de 3 à 5 minutes. Guidés par le son et les vibrations, sans capteur.
Rétablir l'équilibre, une respiration à la fois.
Gratuit · iOS & Android · Sans compte
Découvrir hoshinzo.com →